"No tapete de yoga, você encontra o caminho para dentro de si mesmo. Percorra-o com gentileza."
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Yoga Terapêutico
É uma especialização do yoga que adapta técnicas tradicionais, como posturas, exercícios respiratórios e meditação, para tratar condições de saúde específicas e promover o bem-estar físico, mental e emocional.
Quem pode fazer: Todos
Duração | 60minutos
Valor | 1x sem - 37€ | 2x sem - 47€ | 3xsem - 60€
Yoga Restaurativo
É uma prática com posturas passivas, em total conforto e entrega, com o objetivo de promover a produção de hormonas de bem-estar e equilíbrio psicoemocional.
Quem pode fazer: Todos
Duração | 60minutos
Valor | 1x sem - 37€ | 2x sem - 47€ | 3xsem - 60€
Woman's Yoga
Uma aula criada para equilibrar o sistema hormonal, ativar a energia yin e potenciar as qualidades femininas de força intuitiva, gentileza e nutrição.
Quem pode fazer: Mulheres de todas as idades
Duração | 60minutos
Valor | 1x sem - 40€
Men's Yoga
Uma aula criada para equilibrar o sistema hormonal, ativar a energia yang e potenciar as qualidades masculinas de força de vontade, ação e proteção.
Quem pode fazer: Homens de todas as idades
Duração | 60minutos
Valor | 1x sem - 40€
Yoga
É uma prática que combina posturas físicas e técnicas de respiração para equilibrar o corpo e a mente.
Quem não pode fazer: Pessoas com problemas esqueléticos como hérnias e musculares como tendinites. Hipertensão.
Duração | 60minutos
Valor | 1x sem - 37€ | 2x sem - 47€ | 3xsem - 60€
Power Yoga
É uma prática intensa que combina sequências de vinyasa (yoga fluido) com permanências desafiantes.
Quem não pode fazer: Pessoas com problemas esqueléticos como hérnias e musculares como tendinites. Hipertensão.
Duração | 60minutos
Valor | 1x sem - 37€ | 3xsem - 47€
Acro Yoga
É uma prática divertida e surpreendente que combina posturas físicas, massagem tailandesa e ginastica acrobática.
Quem não pode fazer: Pessoas com problemas esqueléticos como hérnias e musculares como tendinites. Hipertensão ou problemas cardíacos.
Duração | 90minutos
Valor | 1x sem - 40€
Yoga para Desportistas
Uma aula criada para potenciar a recuperação dos desportistas e proporcionar alongamento e bem-estar.
Quem pode fazer: Desportistas e quem procure, sobretudo, alongamento muscular.
Duração | 60minutos
Valor | 1x sem - 37€
Meditação
Aula de meditação ativa e passiva para uma maior saúde e bem estar físico, mental e emocional.
Quem pode fazer: Todos
Duração | 60minutos
Valor | 1x sem - 20€ | 2x sem - 30€
Dança Terapêutica
Convite à dança não coreografada que visa expressar emoções reais. Vivência pessoal e única do som, espaço, corpo e movimento.
Quem pode fazer: Todos
Duração | 60minutos
Valor | 1x sem - 37€
Yoga Grávida
Uma prática adaptada a cada fase gestacional dando acolhimento e suporte não só às transformações físicas mas sobretudo às mudanças psicoemocionais tão intensas durante esta fase da vida.
Quem pode fazer: Grávidas
Duração | 60minutos
Valor | 1x sem - 40€ | 2x sem - 55€
"Adoro as aulas de yoga.
Voltei a dormir e a cuidar mais de mim. Vou continuar a praticar, sem dúvida."
Sara
"Começar a fazer yoga foi um divisor de águas na minha vida.
Eu não tinha consciência do quanto vivia tensa.
Marta
"Sempre tive muitos problemas de saúde e encontrei no yoga uma forma de não depender de medicação para estar bem"
Paulo
"Gerir o stress e a exigência profissional era muito difícil e quando comecei a meditar encontrei uma forma de o fazer."